영화<강남좀비> 소개 후기 관람평 및 정보 리뷰-이거 다 보면 좀비 됩니다 > 독서교육 자료실

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Intro필라테스는 원래 내가 정말 좋아하는 운동이다.오래 쉬는 시기도 있었지만 돌아보면 개인 레슨도 많이 받았고, 그룹 레슨도 정말 많이 들었다.횟수로 따지면 꽤 오래 한 편인데, 그럴수록 더 느끼는 건 하나다.선생님마다 완전히 다르다.무슨 부위를 먼저 보고, 어떤 방식으로 풀어주고, 어떤 설명을 해주는지에 따라 같은 필라테스라도 체감이 아주 다르다.그리고 이번에 다녀온 153필라테스 대치점은, 나한테 잘 맞는 쪽이었다.​대치동 한복판인데 들어가는 순간 깔끔한 곳153필라테스 대치점은 대치동사거리 쪽, 역삼로78길 안쪽에 있다.서울특별시 강남구 역삼로78길 3 B01호대치동 한복판이라 학원가와 병원, 상가가 섞여 있는 익숙한 동네인데, 막상 건물 입구에 도착하면 분위기가 꽤 깔끔하다.지은 지 오래되지 않은 건물 느낌이 있고, 입구부터 정돈된 인상이 들어서 첫인상이 좋았다.엘리베이터도 깔끔했고, 내려가면서도 “여기는 관리가 잘 되는 곳이겠다” 싶었다.​지하인데 답답하지 않았던 이유지하 스튜디오라고 해서 처음엔 조금 답답할까 싶었는데, 실제로는 전혀 그렇지 않았다.층고가 꽤 높아서 공간이 눌리는 느낌이 없었고, 한쪽에는 1층까지 뚫려 있는 공간이 있어서 환기나 개방감 면에서도 괜찮았다.운동 공간이 너무 꽉 막혀 있으면 숨이 턱턱 막히는 느낌이 들 때가 있는데, 여기는 그런 답답함이 전혀 없었다.화장실도 깔끔하게 관리되어 있어서 이런 부분에 예민한 사람도 크게 불편하지 않을 것 같다.​​샤워공간, 수건, 소도구까지 세심하게 관리된 스튜디오스튜디오 안쪽은 생각보다 더 세심했다.여성 고객용 탈의공간과 샤워공간, 남성 고객용 탈의공간과 샤워공간이 각각 잘 되어 있었고, 수건도 도톰하고 깔끔하게 정리돼 있었다.운동 끝나고 바로 씻고 나갈 수 있는 환경은 꾸준히 다닐 사람에게 정말 중요하다.몸풀기용 러닝머신도 있었고, 종아리 마사지 기계까지 준비돼 있어서 은근히 웃기면서도 반가웠다 ㅋㅋ배고플 때 먹을 수 있는 간식까지 챙겨두신 걸 보니, 회원 입장에서 뭐가 필요한지 잘 아는 곳 같았다.기구와 소도구 관리도 괜찮았다.기구 정리 상태가 좋았고, 소도구도 손에 닿는 곳에 정돈돼 있어서 전체적으로 깔끔한 인상이 강했다.그런데 진짜 중요한 건 결국 티칭시설이 좋은 건 분명 장점이다.그런데 필라테스는 결국 선생님 티칭이 맞느냐가 제일 중요하다.이번 체험레슨에서 제일 크게 느낀 건 이 부분이었다.​원장님은 10년 경력이라고 안내돼 있었는데, 실제 수업을 받으면 그 말이 그냥 홍보문구처럼 느껴지지 않는다.수업이 정돈돼 있었고, 어디를 먼저 봐야 하는지 알고 들어오시는 느낌이 있었다.​처음에 불편한 부위를 물어보셔서 나는 목, 어깨 쪽을 말씀드렸다.그러자 등을 보시더니 등이 많이 굳어 있다고 하셨고, 본격적인 동작 전에 근막을 먼저 풀어주기 시작하셨다.아팠는데 시원했고, 그 뒤가 더 놀라웠다마사지볼을 대셨는데 진짜 아팠다 ㅋㅋ그런데 그냥 아픈 게 아니라, “아 여기 내가 굳어 있었구나” 싶은 시원함이었다.어깨와 갈비뼈 주변을 먼저 풀어주시고, 손으로도 야무지게 정리해주시는데 이게 일반적인 마사지랑은 또 느낌이 달랐다.몸을 알고 만지는 느낌이 있었다는 말이 제일 맞겠다.​나름 마사지도 많이 받아본 편인데, 이번에는 “풀고 운동한다”는 목적이 분명하게 느껴졌다.그냥 시원하고 끝나는 게 아니라, 가동성을 만들기 위해 먼저 풀어주는 과정 같았다.​원래 안 되던 동작이 수월해졌다는 게 제일 컸다그리고 그 다음이 정말 신기했다.그렇게 풀어주시고 나서 동작을 하는데, 내가 원래 알고 있던 내 움직임 범위를 조금 넘어가는데도 훨씬 수월했다.원래 잘 안 나오던 각도, 잘 버티지 못하던 움직임이 생각보다 잘 되는 느낌이 들었다.이건 그냥 기분 탓으로 넘기기 어려운 변화였다.필라테스를 오래 하다 보면“나는 여기까지만 되는 사람인가 보다”하고 익숙해지는 범위가 생기는데, 이번에는 그 범위를 조금 벗어나도 몸이 따라와서 재밌었다.그 덕분에 동작도 더 잘 수행할 수 있었고, 수업 받는 내내 꽤 신났다.​내 몸에 맞는 티칭이라는 게 이런 거구나 싶었다내가 평소 특히 부족하다고 느끼는 부분은 흉추 가동성이 잘 안 나오는 것, 그리고 등이 너무 플랫한 느낌이 있는 것이었다.원장님은 이 부분에 맞춰서 도움이 되는 동작들을 골라 진행해주셨다.내가 자주 하던 익숙한 동작만 반복하는 게 아니라, 지금 내 몸에 필요한 움직임을 다양한 방법으로 시도하게 해주셨다.​개인레슨의 장점이 바로 이거다.그룹수업은 아무래도 정해진 흐름 안에서 반복하는 동작이 많아질 수 있는데,개인레슨은 내 몸 상태와 목표에 맞춰 필요한 걸 바로 적용해볼 수 있다.그리고 그걸 좋은 선생님과 하면 체감이 훨씬 크다.​이런 분들한테 특히 잘 맞을 것 같다153필라테스 대치점은 이런 분들한테 특히 잘 맞을 것 같다.​그룹수업은 많이 해봤는데 한계가 느껴지는 사람목, 어깨, 등처럼 늘 불편한 부위가 있는 사람“운동은 하는데 내가 제대로 하고 있나?” 싶은 사람자세 교정이나 움직임 개선 등의 목적이 분명한 사람실력 있는 개인레슨을 중요하게 보는 사람​특히 원하는 게 명확한 사람일수록 선생님이 더 중요하다.나는 이번에 그 부분이 잘 맞았고, 그래서 만족도가 높았다.​마무리필라테스를 오래 좋아해온 사람 입장에서 봐도,이번 체험은 “괜찮다” 정도가 아니라 다시 받고 싶다는 생각이 드는 레슨이었다.시설은 깔끔했고, 샤워공간이나 수건, 소도구 관리 같은 기본도 잘 되어 있었다.그런데 결국 가장 크게 남은 건 원장님의 티칭이었다.​몸 상태를 보고, 먼저 풀어주고, 필요한 동작으로 연결하고,잘 안 되던 부분이 실제로 조금 더 수월하게 되는 경험.이게 개인레슨의 맛이고, 그래서 좋은 선생님을 찾는 게 정말 중요하다는 걸 다시 느꼈다.대치동에서 개인 필라테스를 찾고 있다면,특히 내 몸에 맞는 티칭을 원하는 사람이라면153필라테스 대치점은 한 번 상담 받아볼 만한 곳이었다.듀엣 레슨도 하신다! ​운영 시간- 평일 08:00 ~ 22:00- 토 09:00 ~ 16:00- 휴무 매주 일요일​#대치동필라테스 #대치동개인필라테스 #153필라테스 #153필라테스대치점 #대치동필라테스추천 #대치동체형교정 #대치동재활필라테스 #대치동골프필라테스